שיפודי פרגיות חלבון מושלמים! (טעימים וקלים להכנה)
פרגיות מוקפצות עם ירקות לחיזוק השרירים! (ארוחה מהירה ועשירה בחלבון)
פרגיות במילוי ירקות עשירות בחלבון! (מתכון קליל ומפתיע)
שווארמה עם טחינה עשירה בחלבון! (מתכון קליל ומפתיע)
פשטידת ברוקולי וקמח שיבולת שועל עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת גזר ודלורית עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת קינואה וחומוס עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת עדשים וחלבון אפונה מושלמת! (עשירה בחלבון ומוכנה בקלות)
פשטידת תרד ומנגולד עשירה בחלבון! (מושלמת לחיטוב ולחיזוק)
פשטידת פטריות ותבלינים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
