סטייק עוף עם שום ודבש: מתכון חלבון מושלם לבניית שרירים! (קל ומהיר)

סטייק פרגיות במחבת לחיזוק השרירים! (מוכן ב-15 דקות)

פרגיות עם שום ולימון לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון קליל וטעים)

פשטידת קינואה וזוקיני עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)

פשטידת חומוס וטופו עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)

פשטידת חומוס ועשבי תיבול עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
