שוקיים ברוטב סויה וג'ינג'ר עשיר בחלבון! (מתכון קליל ומפנק אחרי אימון)
פרגיות ברוטב טריאקי עשיר בחלבון! (מתכון קליל ומפנק אחרי אימון)
חזה עוף עם רוטב טריאקי עשיר בחלבון! (מתכון קליל ומושלם אחרי אימון)
חזה עוף מוקפץ עם ירקות: ארוחה חלבונית מושלמת אחרי אימון! (מהיר וטעים)
פשטידת ירקות בתנור עם חלבון גבוה! (מושלם לארוחה מזינה אחרי אימון)
