פשטידת גזר וג'ינג'ר עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת טופו וחלבון אפונה מושלמת! (עשירה בחלבון ומוכנה בקלות)
פשטידת קינואה ואספרגוס עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת זוקיני ובזיליקום עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת בטטה וסילאן עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת גזר ותפוח אדמה עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת חומוס ופטריות עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת עדשים כתומות עשירה בחלבון! (מושלמת לבניית שרירים)
