עוף עם ירקות קלויים לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר וקל להכנה)
עוף ביין אדום לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר ומפנק)
עוף בטמפורה חלבונית! (מושלם לבניית שרירים וללא רגשות אשם)
עוף במרינדת יין אדום לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר ומפתיע)
עוף במייפל וסויה לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר וקל להכנה)
שיפודי עוף בתנור לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון קליל וטעים)
סטייק חזה עוף עסיסי לחיזוק השרירים! (מתכון קליל ועשיר בחלבון)
קציצות עוף עם קוואקר לחיזוק השרירים! (עשיר בחלבון ומוכן בקלות)
פרגיות בדבש וחרדל לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר וקל להכנה)
פרגיות בתנור לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר וקל להכנה)
