פרגיות עם עשבי תיבול לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון קל ומהיר)
פרגיות עם שום ולימון לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון קליל וטעים)
פרגיות בדבש וחרדל לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר וקל להכנה)
פרגיות ברוטב טריאקי עשיר בחלבון! (מתכון קליל ומפנק אחרי אימון)
פרגיות במרינדה עשירה בחלבון! (מתכון קליל ומושלם למתאמנים)
פרגיות במחבת לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון מהיר וקל)
פרגיות בתנור לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר וקל להכנה)
כנפיים קריספיות ללא טיגון! (עשירות בחלבון ומוכנות בקלות)
כנפיים על האש עם חלבון גבוה! (הסוד למנה מושלמת אחרי אימון)
כנפיים פריכות בתנור עם חלבון גבוה! (הפתרון המושלם לארוחת ערב בריאה)
