פשטידת כרוב לבן עשירה בחלבון! (מושלמת לחיטוב ולחיזוק)
פשטידת בטטה וג'ינג'ר עשירה בחלבון! (מושלמת לחיזוק השרירים)
פשטידת ברוקולי ומנגולד עשירה בחלבון! (מושלמת לחיטוב ולחיזוק)
פשטידת גזר וסלרי עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת קישואים ובצל מקורמל עשירה בחלבון! (מושלמת לחיטוב ולחיזוק)
פשטידת חומוס ועגבניות עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת תפוח אדמה ושמיר עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת עדשים ירוקות עשירה בחלבון! (מושלמת לבניית שרירים)
פשטידת תרד ואורז חום עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת ירקות קיץ עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב קלילה)
