עוף בסגנון ים תיכוני עשיר בחלבון! (מתכון קליל ומושלם לבניית שרירים)
פשטידת קינואה וזיתים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת ירקות ים תיכוניים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת חצילים ובזיליקום עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת עגבניות וזיתים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת שומר ואגוזי מלך עשירה בחלבון! (מושלמת לחיזוק השרירים)
פשטידת עגבניות וקישואים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת עגבניות מיובשות עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת ירקות ים תיכונית עשירה בחלבון! (מושלמת לחיטוב ולחיזוק)
