פשטידת דלעת וחומוס עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת שעועית וחלבון גבוה! (מושלמת לבניית שרירים)
פשטידת קינואה ותבלינים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת תרד וטופו עשירה בחלבון! (מושלמת לחיטוב ולחיזוק)
פשטידת קישואים ועגבניות עשירה בחלבון! (מושלמת לחיטוב ולחיזוק)
פשטידת ירקות בתנור עם חלבון גבוה! (מושלם לארוחה מזינה אחרי אימון)
פשטידת זוקיני ועשבי תיבול עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת פטריות ושקדים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת חלבון עם עגבניות ומלפפונים חמוצים! (מושלם לארוחה אחרי אימון)
פשטידת בטטה ודלעת עשירה בחלבון! (מושלמת לבניית שרירים)
