פשטידת עגבניות וקישואים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת אפונה ופטרוזיליה עשירה בחלבון! (מושלמת אחרי אימון)
פשטידת גזר וג'ינג'ר עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת תרד ושיבולת שועל עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת ירקות מוקפצים עם חלבון גבוה! (מושלם לארוחת ערב בריאה)
פשטידת טופו וחלבון אפונה מושלמת! (עשירה בחלבון ומוכנה בקלות)
פשטידת קינואה ואספרגוס עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת זוקיני ובזיליקום עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת בטטה וסילאן עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
פשטידת שיבולת שועל ועדשים עשירה בחלבון! (מושלמת לארוחת ערב בריאה)
