עוף עם טחינה גולמית: מתכון חלבון מושלם לבניית שרירים! (קל ומהיר)
עוף בטמפורה חלבונית! (מושלם לבניית שרירים וללא רגשות אשם)
עוף עם פטריות ושמנת עשיר בחלבון! (מתכון קליל ומפנק אחרי אימון)
עוף עם אגוזים לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר ומפתיע)
עוף ברוטב רוזמרין ושום: מתכון חלבון מושלם לבניית שרירים! (קל ומהיר)
עוף במייפל וסויה לחיזוק השרירים! (מתכון חלבון עשיר וקל להכנה)
עוף בסגנון תאילנדי עשיר בחלבון! (מתכון קליל ומפתיע)
עוף עם חמאת בוטנים: מתכון חלבון מפתיע וטעים! (מושלם לבניית שרירים)
סטייק פרגיות קריספי ועשיר בחלבון! (הפתרון המושלם לארוחת ערב אחרי אימון)
סטייק עוף עם חרדל ודבש: מתכון חלבון מושלם לבניית שרירים! (קל ומהיר)
